ライフスタイル
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仕事の合間にたった1分、座ったままで簡単スッキリ二の腕エクササイズ
脂肪がつきやすいと言われる寒い時期、冬太りしてしまった人も多いのでは。薄着の季節になり、隠れていた二の腕が気になり始める前に、今からしっかりケアしておきたいところ。油断するとたるんで肉づきやすい部位を毎日たった1分だけ…
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良質なたんぱく質＆ビタミン・鉄分で美肌を育む！ サーモンのクリームソテー
春は花粉や大気汚染、新生活のストレスなど、さまざまな要因が複雑にからみあう、肌にとって過酷なシーズン。肌の調子も不安定でトラブルを起こしがち。そんな時こそ、美肌を育む栄養素をしっかり食べて乗り切りましょう。…
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忙しくてもできる！快眠のための寝る前TO DOリスト
美肌の秘訣は十分な睡眠！ …とはいうものの、働き盛りの私たちは、平日にたっぷり睡眠時間をとるのは難しい。限られた時間の中で、深い睡眠や良質な睡眠をとるためにやっておきたい習慣について、睡眠コンサルタントの友野なおさんに…
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パリ土産に最適！ドラッグストアで買える「デルモコスメティック」って？
パリのいたるところで見かけるファーマシーでは、「デルモコスメティック」というスキンケア用品が手に入り、地元パリジェンヌのきれいな素肌のパートナー的存在で信頼も厚いそう。手ごろな値段で良心的なアイテムの揃う…
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ついつい荷物が多くなる…CAに学ぶ、旅行のパッキング術
洋服に化粧品。女性の旅の荷物はついつい増えてしまいがち。しかし、旅慣れた人はコンパクトな荷物で、身軽にスマートに旅を楽しんでいます。コツは、必要なものを見極めることと1つで何役にもなるアイテムを活用すること。
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食物繊維たっぷり、美肌も温活も！チリジンジャードレッシングでいただく根菜サラダ
体が冷えると体調もすぐれなくなるし、お肌の調子もイマイチな冬。そんな時こそ体が温まる料理で、健やかに冬を乗り切りたい。今回、人気料理家の冷水希三子さんが、体がポカポカ温まる根菜のサラダをご紹介。冬に根菜をた…
